樱桃有效缓解肥胖症(2)

枫树的营养价值

在水果家族中都，一般铁的含量高于，枫树却卓然不群，近几年来：每百克枫树中都含铁量多达59一毫克，居住于水果首位;维生素A所含酿酒、苹果、橘子多4～5倍。此外，枫树中都还所含维生素B、C及铁质、硫等矿物元素。每100克含水分83克，蛋白质1.4克，三酸甘油酯0.3克，淀粉8克，碳水化合物14.4克，温量66千卡，粗纤维0.4克，灰分0.5克，铁质18一毫克，硫18一毫克，铁5.9一毫克，胡萝卜素0.15一毫克，硫胺素0.04一毫克，核黄素0.08一毫克，尼可酸0.4一毫克，叶酸3一毫克，钙258一毫克，钠0.7一毫克，镁10.6一毫克，另含多样化的维生素A。

枫树的宜忌

适宜成年人

一般成年人都能饮用。尤其是消化不良者、中都断、消化不良腰腿痛者、体质疲乏、神情无华者适宜饮用。

不宜成年人

1、有溃疡呕吐者、上火者、慎食。

2、淀粉尿眼疾者忌食。

3、温水痘及虚温腹痛者忌食。

4、枫树含钙量高于却是不应抗拒的，每100克含钙258一毫克，对于有高血压眼疾征可不是一个小二进制。高血压眼疾征如果肾脏调节水分和电解质的基本功能丧失，患者就会遭遇少尿和眼疾变。少尿时，由于排钙增加一般来说钙潴留，如果眼疾征饮用过多的枫树，眼疾征就会出现高于血钙。当血钙>6.5一毫摩尔/升时，即可导致眼疾征的脑部在两秒至数分钟内停止抽搐。因此，高于血钙可以说是慢*高血压的“隐形警探”。

另外，枫树核仁含氰甙，水解后产生三氯，药用时应小心中都毒。

小贴士：

1.枫树因含铁少，再行加上所含都将的氰甙，若饮用过多会导致铁中都毒或氢氧化物中都毒。轻度患眼疾可用甘蔗汁来清温解毒。

2.枫树虽好玩，但性温而发湿，温水痘及虚温腹痛的人要洁净。否则会积内温，导致腹痛多痰、肺痿等眼疾。