无汗运动可预防哮喘发生

加拿大达拉斯德克萨斯所大学西南医疗机构的一项调查也提到，夏末唱歌青年运动效果大打折扣。一位优秀的唱歌青年网球选手10℃左右的沙尘暴中都，不将近两个半小时就能跑出单程，但是在25℃以上的气温下运动速度亦会变慢2.5%。这是因为炎热的环境对肌肉组织产生的压力格外小，体力可用也亦会减小。而夏天，空气中碎屑等可吸入颗粒要比其他一年四季多，人在青年运动时由于昏厥，吸入到体内的污染物就亦会变多，对肺极为不好。对此，科维克鲁格建议，在温度高、湿气重的沙尘暴中都，比较好不要在户外活动进行长时间的一般而言青年运动。

夏末天沙尘暴干燥，人们稍一活动就亦会汗流浃背，这时体育青年运动似乎也变成了一种“折磨”。然而，对于一些喜欢青年运动又有长期青年运动习惯的人来说，沙尘暴不亦会成为阻碍他们青年运动的心理因素。此时，可以用一些无汗青年运动来除去唱歌等青年运动方式，亦会使锻炼效果格外加明显。加拿大《新闻周刊》曾撰文提到，无汗青年运动可预防或减少各种慢性性疾病的风险，对人体心理健康的其所时也。表格表列出就为您举荐几种。

四肢锻炼

平躺，双臂及双腿卷起分开，拳头转为拱顶，闭眼，做三次深呼吸，显现出来于每次喉头后完全空瘪的肌肉组织。随后从脚趾到头上，以致于收紧再放松肌肉组织，得出结论地去感受每一个环节。对于背部和头部肌肉组织的青年运动，要用滑动除去收紧。这是一个开发新肌肉组织柔韧性的有效唱歌，具有很强的放松性，还能减缓紧张心理。

劳动健身

加拿大哈佛所大学和斯坦福所大学的领域专家曾对家务劳动与心理健康的关系作过专门研究者，表列出了家务活的能量可用表格。武人15分钟大约可用60卡路中都总能量；手洗鞋子1小时大约可用190卡路中都总能量；擦鞋子45分钟大约可用180卡路中都总能量；擦外墙30分钟大约可用150卡路中都总能量；用牙刷吸尘30分钟大约可用120卡路中都总能量。