的功效 的发挥作用及吃法

是很多人都很爱吃的一种腐肉，因为的消炎有很多，比如说是化痰降火的消炎，那么，你其实的消炎就其有哪些吗?的作用你其实吗?的火锅有哪些呢?下面，小编就带大家来认识一下吧。

，又称莲实、藕实等。富含酶、脂肪、淀粉、糖类、奎宁、黄酮类化合物、维他命c、镁、铜、镁、钇、钙、锌、铁等人体所只需的多种营度日素。

生食可以帮助我们极莲子，比如说是一些体弱多病的人更适合吃。

的消炎

防起至抵抗癌症

可以利尿五脏的过剩，交通设施凝血、让血液通畅不腐。并且中的包含的氧化黄心树宁碱，这种金属元素对于白血病有抑制作用。

降低心血管

因为中的包含溶金属元素。那些心血管的病人，可以时常生食，既可以减少清爽，又尽可能静心。

极强心安神

中的的芯包含一种奎宁，可以帮助极强心安神，作用很多。

体味运虚

因为莲心碱有在手的作用，尤其是那些青年人梦多，遗精频繁。服食则可以起到起至遗涩精作用。

的作用

中的包含大量的锌，锌是组合而成牙齿、骨骼的成分，还是细胞器蛋白与许多酶的主要成分，可以帮助机体进行酶、脂肪、糖类的代谢和保有酸碱平衡。

含的镁列所有动植物的食品之首，镁对保有关节的抑制性、心跳规律和各种代谢有重要作用。

中的所包含的铁的含量是很多的，铁是有着放射治疗病症和消除松弛的作用的。

有着运脾益胃、度日心安神、运肾固涩、运虚损、极强筋骨、固精凝之消炎，是脾虚泄泻、心悸不安、头痛多梦、肾虚遗精、食欲不振等患者的康复营度日的食品。

中的老年人比如说是脑力劳动者偶尔生食，可以健脑，增极强判断力，提高工作效率，并能防起至老年痴呆的发生。是中的老年人极强身防病、抗衰长生的利尿品。

心含多种奎宁、多种类黄酮，可化痰、电枢。

润、祛斑：带心能润火，祛除红眼，然不可池田蒸。

的火锅

最懒惰的火锅：煮。

用50克，粳米或糯米100克。将与米浇，入锅同煮，至极烂就好。

最做菜的火锅：冰糖。

50克浇浸泡变色，加入冰糖上笼蒸，然后回锅再炖浓后生食。

最清凉的火锅：龙眼羹。

、龙眼肉、、冰糖各20克。将、浇，同龙眼肉(去核)、冰糖放于大碗中的，加适量水，上笼蒸透后生食。放进冰箱储存起来，随吃随取。